酷暑下，谨防空调病！
立秋已过，各地气温仍纷纷爆表，高温警报一次又一次拉响！此时，吹空调是挡不住的诱惑。有人说“夏天的命是空调给的”，然而，许多夏天的病，也是空调给的。
一、什么是空调病？
下肢酸痛无力、头痛头昏、疲劳失眠、恶心便秘、腹泻、口干鼻痒、注意力不集中、血压升高、心跳加快、白血球减少、关节炎、咽喉炎、容易患伤风感冒等是空调病常见的症状，这些由于空调环境引发的疾病统称为“空调病”。
二、肠胃易得空调病
暑假期间，很多同学整天在家打游戏，并且把空调温度调得很低，吹着吹着就出现了拉肚子，这是得了胃肠道的“空调病”。
在吹空调的过程中，有些胃肠道敏感的人，受凉之后副交感神经兴奋，胃肠蠕动加快，体内的食物及水分在肠道内停留时间变短，未经完全消化吸收就被排泄出去，导致腹泻的发生。
还有，天热别贪凉，如果从室外玩耍回来一身汗的，别急着进空调房，先休息收收汗，或用干毛巾把身上的汗擦干，过个10分钟再进空调房。出门也要注意，先提前10分钟关掉空调，让室内外温度接近，给自己一个适应的时间。
三、眼睛也会患上“空调病”
空调不仅会带来凉爽的风，还会降低室内空气湿度，长期待在空调房集中精力电脑办公的人，眨眼次数减少，影响泪液分泌，让原本就很干的眼睛更是“雪上加霜”，很容易引发干眼症，出现眼睛干涩、疲劳、畏光，伴有刺痛、灼烧感等症状。
另外，夏季空调使用频率高，如果没有对空调机的滤网彻底清洗，那些积累在滤网中的大量灰尘和螨虫，便会随着空调吹出的风在室内四处飘动，让结膜敏感人群避无可避，从而引起眼部瘙痒、发红和灼痛，诱发结膜炎症。
四、如何避免“空调病”？
那么，在如此炎热的高温天气里，我们该如何正确使用空调，不中“空调病”的招呢？
1. 在空调房内呆的时间最好不超过四小时。尤其是有脑梗、高血压病史的老人要注意，空调温度和室外温度相差不要超过5℃，最好不低于26℃。
2.经常开窗通风，使室内外空气对流，保持房间干净，避免病菌滋生，保证房间空气质量良好。
3.空调过滤器器必须勤清洗消毒，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。
4.出汗时不要立马进空调房，切忌直接对着空调出风口吹，可先洗个温水澡再进入空调房。
5.在空调房也要及时补充水分，少量多次喝白开水或绿茶，并适量喝些淡盐开水和菜汤，以维持体内水钠代谢平衡，保持全日尿量在1500毫升左右。
