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我院绍兴全民健康素养促进活动走进罗门社区

发布时间：2014-10-17 字号：小中大

高血压是指在静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，长期性的高血压如果没有得到适当的治疗，会增加心脏的负荷，损坏血管，甚至导致中风、心脏病、肾衰竭及视网膜病变，甚至会失明，还会出现并发症。为配合全国高血压日主题活动和我院绍兴全民健康素养促进活动计划，10月15日下午，我院科教科组织健康讲师团成员张铮森主治医师等人来到罗门社区，作了一堂“高血压病的非药物治疗”健康讲座。

张铮森医师根据老年人的生活习惯和临床病例，用地道的绍兴方言，深入浅出地讲述了高血压病的非药物治疗等于良好的生活方式，张医师告诉老人合理饮食原则：低盐、低脂肪、低热量；多吃新鲜蔬菜、水果，每天最好吃400克新鲜蔬菜、200克水果；适量运动，规律的体育锻炼可降低收缩压4-9毫米汞柱，运动的最佳形式是有氧运动，运动的适宜时间是傍晚，中老年人体力活动的原则散步一小时，控制体重，戒烟限酒等等。新型的主题、通俗易懂的讲解方法，相对于平时高血压的药物治疗讲座，让老人有了一种耳目一新的感觉，纷纷表示希望以后多开展类似的活动。

本次活动共吸引了50多位的居民前来听课，同时分发健康宣传资料、小礼品等，实用的知识受到了大家的一致欢迎。

（科教科）

张铮森主治医师在进行生动讲解

罗门社区居民在现场认真听课

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