腰突症的日常保养和保守疗法
发布时间：2013-10-09
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腰突症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激压迫邻近的神经根而引起的一系列症状和体征。常常表现为腰背部酸胀疼痛、腰部活动受限、脊柱侧凸、下肢放射性疼痛、下肢麻木、行走不利等。
腰突症中医属风寒湿痹证、气滞血瘀证、肾虚等。其形成原因有长期不良的坐立躺姿、长期弯腰劳作和搬抬重物、运动时腰部活动度过大以及外力外伤等。目前临床常见的腰突症人群已经由体力劳动者转向家务繁重的家庭主妇们，以及长期电脑操作的办公一族。所以做好平时的日常保养才能避免腰突症的形成和发生。
首先，应有良好的生活和工作姿势，避免长时间反复的弯腰俯仰动作，避免长时间保持同一个姿势，避免过度搬抬重物劳动，避免锻炼时强度过大等。生活工作应劳逸结合，避免风寒湿环境，局部保暖佩戴护腰，平时可以适当锻炼，如散步、倒走、游泳等。
腰突症急性发作时一般采取非手术保守治疗，如牵引、推拿按摩、针灸理疗、中西药物治疗等。调整阴阳气血、活血化瘀、通络止痛，促进局部血液循环，达到消炎镇痛的目的。治疗的同时还应注意尽量卧硬板床休息为主，忌食辛辣刺激及海鲜发物，忌酒等。
