游泳安全，你我须知
炎炎夏日已经到来，游泳作为一项常见的运动项目，既可起到消暑作用，亦可锻炼身体、强健体魄。但是，在没有做好安全措施的情况下游泳，会对孩子的健康乃至生命带来风险。因此，应加强对孩子的游泳安全健康教育，要求家长和孩子做到以下几点：
一、游泳需有家长陪同
孩子应牢记，如要去游泳，一定要在家长的陪同（或经家长同意，由成年亲友陪同）下前往，不可与同伴私自结伴前往。家长应牢记，在孩子游泳过程中，必须随时留意，尽量时时将视线放在孩子身上，以确保孩子的安全，在察觉到意外发生时立即采取行动。
二、选择正规的游泳馆或泳池
在进行游泳地点选择时，应选择配备救生员且定期进行消毒的游泳馆或泳池游泳，既可防止溺水等事故，亦可预防传染性结膜炎等疾病的发生。不可让孩子私自在江、河、湖、海、水库或其他未知水域中游泳，这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，带来很大危险隐患。
三、身体不适时请勿下水游泳
患有中耳炎、皮肤病、肝肾疾病、心脏病等疾病以及出现感冒、发烧、疲惫、乏力时都不适宜游泳，以免加重病情，发生意外。剧烈运动后、长时间暴晒后、饭前饭后都尽量不要下水游泳，以免对身体健康造成损害。
四、不在游泳池四周打闹
游泳池的四周大多是瓷砖地面，游泳者在上面来回走动，导致地面湿滑。孩子们好动，若在泳池四周地面上奔跑追逐打闹，一旦摔倒，轻则擦伤，重则骨折，造成严重后果。
五、预防抽筋
游泳的体力消耗较大，泳池水温较低，长时间在泳池中游泳就有可能抽筋。因此，家长应要求孩子在下水前做好热身运动，活动头、颈、双肩、腰腿、手、脚的关节。游泳时如果出现体力不支、过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。一旦出现抽筋，应保持冷静，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远，可采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解；如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。必要时可向救生员求助。
六、海边游泳时要关注涨潮讯号
浙江位于沿海地带，很多家长会选择在假期带孩子到海滨浴场游玩。在海滨浴场游玩时应在下水前先了解该地的潮汛信息，在游玩过程中听从海边安全员的指挥，在涨潮前及时离开游泳区域，回撤到安全地带。
暑假已经来临，希望孩子们在安全的前提下进行锻炼，收获健康强健的体魄。
